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你是否常常腿部痠疼、膝蓋無力？小心！這就是衰老的先兆！ 7 ...

此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。 4.揉雙膝：. 兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，. 順時針 ...

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