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膝蓋扭傷 - A+醫學百科

膝蓋扭傷 的治療和預防方法 ... 1.髂脛帶伸展運動平時的鍛煉也可以幫助我們強健腿部肌肉,增強膝部的韌性,讓你在徒步時步履輕鬆.側身站在離桌子2或3英尺的地方,兩腿交*,外側腿 ...

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