- 還在覺得滑板小眾嗎？它已經進入東京奧運比賽項目了各位！！！ 海編最近愛上滑板，無論是去停車場開車、遛狗、買宵夜一律都是滑板代步🛹🛹🛹 但其實滑板超難！所以聰明的人想溜滑板耍帥但又學不好怎麼辦？ 拜於現代科技所賜，電動滑板直接買起來！ @Birdyedge 的電動滑板我大推！ CP值超高，而且操縱簡單， 像我這種完全滑板新手的人也能輕鬆帥一波😏 就個人使用心得來說，電動滑板感覺大幅降低受傷機率， 可能是因為重心轉移相對變得簡單。 ————————— 雖然如此，電動滑板跟滑板一樣都還是會仆街啊！ 怎麼辦？沒辦法！想帥就要摔... 一摔腳扭傷怎麼辦？😢😢 第一時間扭傷部位處理直接先抬高、加壓（鞋子不要脫，鞋帶直接綁緊） 但中醫能做的不只如此！ 這些穴位馬上給他按下去👇🏻👇🏻👇🏻 1.外踝扭傷正好在膽經的循行上，而膽經陽陵泉正是八大會穴之一！ 📌陽陵泉：膝蓋外側，腓骨小頭下方凹陷處 2. 針刺足三里可以直接放鬆脛前肌，緩解足踝扭傷的不適感 📌足三里：外側膝眼下三寸，脛骨外側旁約一寸 3.董氏針法在臨床上一向快狠準，除了臨床驗證外， 還會依據手足對應和全息律的理論，結合動氣相互牽動。 小節穴和土水三則是足部扭傷所對應的手部穴道 📌小節穴 ：手拇指掌指關節橈側的凹陷處 📌土水三：第一掌骨底部凹陷處 4.養老穴來自於《一針療法》這本書籍，主要是高樹中教授的臨床經驗， 書中提到，按壓或針灸此穴時也可以配合動氣，讓足踝或腳趾微微的轉動， 效果更為快速有感。臨床上非常實用👍🏻 📌養老穴：尺骨莖突偏橈側骨縫處 這些穴道結合了許多前人的智慧和臨床經驗， 海編特地整理在一起，海粉們還不快手刀記起來！！ 🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問 #中醫 #中藥 #中醫師 #穴位按摩 #穴道 #保健 #健康 #學習 #知識 #我中醫你 #電動滑板 #滑板 #腳踝扭傷 #acupuncture #skateboard #birdyedge #electricskateboard #skateboarding #anklesprain #chinesemedicine #like4likes #likeforlikes #simpsons #辛普森 #vans

【最怕轉天氣】突如其來的9號風球有沒有令你關節腫痛？ ⭐經常自嘲準過天文台 ⭐關節痛不只是老人家才有 #星期三CheckCheckMail 年紀輕輕有風濕？ 阿佳：「去年打波時扭傷膝頭，最近轉天氣關節便會痛起來，不是老人家才有風濕嗎？」 CheckCheckCin：一般人認為「風濕」是一種慢性關節痛，尤其轉天氣時特別容易發作，其實在中醫理論中「風濕」分別指風邪與濕邪，「風寒濕三氣雜至，合而為痹」中醫稱之為痹證，即凝滯不通的疾病，每逢潮濕下雨天，風邪和濕邪之氣較盛，如果身體受風寒濕邪侵襲，便會使經絡氣血受阻，疼痛加重。風邪為患屬於「行痹」，關節疼痛遊走不定、有時兼有寒熱；寒邪為患屬「痛痹」，關節疼痛劇烈、痛有定處，得熱稍緩，遇冷則劇；濕邪為患屬「著痹」，關節沉重酸脹、疼痛及腫脹。久病、年老體虛，又或者肢體關節曾受傷的話，外邪更易於侵犯，容易出現風濕痛。「風濕」患者不分年齡性別，只是長者多體虛，患風濕的機會較高，其實年青人同樣有機會患上，不要以為風濕屬於老人病就置之不理，有舊患的話宜諮詢註冊中醫師治理，平日亦可以多按足三里穴及血海穴作保健，如果平素多受風寒冷氣者，也可以做艾灸，有助溫經通絡。 足三里穴 功效：調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。 位置：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。 按法：拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘。 血海穴 功效：有助活血，調理氣血，尤其有助紓緩膝關節和下肢疼痛。 位置：位於大腿前區，髕底內側端上兩吋。屈膝將腿用力繃直，膝蓋內側會出現一個凹陷，凹陷上方隆起肌肉，在這個肌肉的頂端就是血海穴。 按法：拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Rheumatism at a young age? “I hurt my knees during a badminton game last year. The recent weather change has caused me to experience joint pain. I thought rheumatism only happens to older people?” CheckCheckCin: Rheumatism is commonly thought as a type of chronic joint pain, and the condition will become worse when there is a change in weather. In Chinese medicine theories, rheumatism refers to the pathogenic factors of wind and dampness. When the three qi - wind, cold, and dampness - gather in the body, it caused the ‘bi’ impediment, the ‘bi’ here refers to ‘Bi Zheng’, or painful obstructive syndrome. ‘Bi Zheng’ refers to the obstruction that hinders body from performing its function. During rainy season, the pathogenic factors of wind and dampness are more intense. The dampness and wind pathogens can invade the body and disrupt the flow of qi in the meridians. Individuals with such condition will feel greater pain. The pathogenic factor of wind belongs to ‘Xing Bi’, which causes irregular joint pain, and you can sense heat and cold at different body parts. The pathogenic factor of cold belongs to ‘Tong Bi’, where individuals can feel excruciating joint pain at a specific area, but will improve with an increase in temperature. The pathogenic factor of dampness belongs to ‘Zhu Bi’, where individuals with this condition would experience constant sore, pain and swelling. (To be con’t in comment column)

曜日已經墜落， #銀河再無帝國。 - 「過來，讓我摸摸頭。摸摸噠，不難過。」 重溫系列之他與月光為鄰(///▽///) - 下雨了，天氣也涼了一些，於是之前受傷過的腳踝和膝蓋很盡責地隱隱作痛（唉） 腳踝是國中時一次扭傷造成的，說來慚愧，那時明明走在一個坑洞也沒有的人行道上，也不知道是怎麼回事，在電光火石之間就是熱辣辣的痛，蹲下緩了好久才一跛一跛的拖著腳回家，晚上去看中醫時老醫師說：「你這孩子從哪兒的樓梯上滾下來的啊！」我汗顏表示沒有，就在你們診所門前的人行道而已……老醫師皺眉不信，嘆了口大氣繼續幫我治療，再語重心長的說：「小孩子倔什麼！從樓梯跌下來有什麼好丟人的！」 我實在無言以對哈哈哈。 後來治了兩週不疼了就皮癢了，再也沒去治療，於是落下了病根（？）。我年少的輕狂從此烙印在那處，每當變天便提醒我那段不聽話的過往。 - #20161121 #他與月光為鄰 #丁墨 #應寒時 #謝槿知 #조이 #手寫時間 #手寫文字 #手寫時代 #writing #writingtime #以上Joy