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看板yoga - [請益] 膝蓋後面的筋很硬 - 批踢踢實業坊

LuckyWinni:身體的肌肉最好是全面性的鍛練，不是說筋很緊就一直拉 03/18 23:25. → LuckyWinni:腿後筋，這樣也容易受傷。瑜珈課上個兩三年會有進步。

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