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《案例分享》膝蓋外側痛：髂脛束磨擦症候群 - 台中骨科蔡依樽 ...

這問題的主要成因是反覆磨擦，因此包括跑步、騎自行車、跳繩、爬山、蹲踞練習等反覆彎曲伸直膝蓋的動作，都可能造成髂脛束磨擦症候群。 運動前沒有做足夠的暖身，運動後未 ...

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