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運動鮮事- 臺北市中正運動中心

幾年前，我沒在運動時，每當上樓梯，膝蓋都會發出「喀啦」聲，走一階響一聲，還會 ... 例如：腿後肌群太緊繃，深蹲時無法啟動臀部優勢，導致施力都在大腿前側；蹲下去 ...

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