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跑完步膝蓋好痛？ 日常3招舒緩「跑者膝」 - 健康醫療網

長久以來被認為是因為髂脛束摩擦到骨頭組織產生的疼痛，而緊繃的髂脛束也是造成末端拉扯或是摩擦的主要原因。 非摩擦所致與髖關節穩定度不佳有關. 但 ...

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