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獨／「小雪」探低溫中醫師籲勿大量進補「兩運動」助減脂

2、步伐小腳步輕，膝蓋保持微彎，減少膝蓋衝擊力。 3、步頻每分鐘約150到180下，可配合節律器APP軟體調整節奏，達到微微流汗。建議一開始 ...

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