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10天擺脫膝蓋痛：不開刀、不手術！3大鍛鍊操× 5大運動法

靜靜待著時也會疼痛、刺痛. □翻身就會醒來. □O型腿或X型腿變嚴重. 你的膝蓋現在是什麼狀態呢？就算檢視表只勾選了右側的項目，放著不管的話就會慢慢惡化，因為肌肉是 ...

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