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下半身X型腿、O型腿、扁平怎麼辦？馬上學會自我矯正6大招

站挺後，雙腿膝蓋和關節都併攏，若是X腿型的人，在做這個動作的時候，腳踝 ... X腿型是長期大腿骨內收和和內旋所造成，所以必須要鍛鍊動作相反的肌 ...

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