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走路好痛！9招緩和髖關節（圖解） - 照護線上

我們之前已經介紹過膝蓋的退化性關節炎，這次著重在髖關節退化性關節炎的 ... 右側躺，這次我們要鍛鍊的是大腿內側的肌肉，因此是要先訓練接近地板的 ...

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