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膝蓋內側脂肪
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《你的身體就是最好的健身房》肌肉會變成脂肪?10大肌力訓練 ...
同理,做深蹲動作的時候你可以把腳趾朝外,藉此將大腿的「內股肌」(位於膝蓋內側正上方)練得更大。反之,做深蹲動作的時候你可以把腳趾稍微朝內,更 ...
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