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膝蓋內側多一塊肉
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腿粗、膝蓋疼?你可能只是膝超伸了,4招教你解決 - 壹讀
而這也和缺乏鍛鍊有關係,一般來說日常走路前側的股四頭肌使用會更多,而跑步、跳躍、蹬腿等運動則會大腿後側使用多,再加之日常長時間保持坐姿,後側肌肉 ...
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