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膝蓋內側多一塊肉
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側面看大腿就是多一塊肉?搞懂大腿前側肉出現原因,4招改善!
其一就是,前面提過若會使用大腿後側的力量,就能避免只靠前側肌肉出力;其二為後側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而鬆弛,就會使前側肌肉變得緊繃,就容易 ...
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