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膝蓋內側多一塊肉
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消除大腿內側肉– 久坐女孩的美腿秘笈 - GUMU
一般所謂的大腿內側肉,多指堆積於大腿內側的皮下脂肪,又因皮下脂肪中的深層脂肪細胞 ... 將臀部往後推,採取深蹲姿勢,保持挺胸並將膝蓋向外張開。
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