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各年龄段如何保养膝盖?全面了解膝关节保护方法

​ 各年龄段如何保养膝盖?全面了解膝关节保护方法 · 1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。 · 2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 · 3、避免半蹲、全蹲 ...

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