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起床動作影響膝關節！醫曝「4動作」前一定要暖身…樓梯扶手 ...

膝關節問題大多是日積月累所造成，俗話說「一天一萬步，健康有保固。」長期的訓練以及保養能強化膝蓋，反之，若有長期錯誤的習慣，恐造成提早老化或是關節 ...

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