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【跑步膝痛】姿勢錯傷關節小腿跑步6大損傷處理法拉伸冰敷咪錯!

不過，別以為跑步很簡易又安全，其實亦會造成肌肉拉傷、筋膜炎等，膝關節、 ... 減慢跑步速度，並改為跑較為輕鬆的里程，最好佩戴護膝保護患處。

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