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過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈 ...

不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作，導致腰背或是肩頸痠痛，若是過度久 ... 也可利用局部腳掌腳尖的上下擺動，讓小腿肚的肌肉能夠收縮放鬆，可藉此 ...

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