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膝蓋後側痛的原因及治療 - 堡醫師的痠痛保健室

建議可以多伸展放鬆腿後肌肌肉及下肢筋膜。或使用筋膜槍放鬆皆可. 腿後肌伸展. 膕肌激痛點. 常見於跑步者，跑步訓練過度。若是合併有姿勢不良：膝蓋 ...

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