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膕肌拉傷柔軟度不夠最容易拉傷！一個動作測你的柔軟 ... - Zsopiy

認識膕窩肌腱炎，佔大腿後側受傷的53%。大腿後側拉傷時常發生在短跑衝刺尤其以股二頭肌拉傷最為頻繁；而彈震的肌肉過度伸展時常會發生在半膜肌與半腱肌。

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