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我不想要再漏尿了– 骨盆底肌無力的症狀 - 健先思齊

在膀胱下方，有一群非常重要的肌肉，我們稱為骨盆底肌，負責支撐骨盆腔 ... 只要透過規律且持續地訓練骨盆底肌上提或放鬆，就可以大大減緩漏尿和急尿 ...

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