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有尿意就跑廁所是錯的! 預防膀胱炎.這間距去一次才算正常

我們都知道每天要喝足夠的水，但不能一口氣灌1000cc.的水下肚。我們也都知道不要憋尿，但卻不知道只要有尿意就跑廁所也是錯誤的方式！保養膀胱多喝水、多食用富含 ...

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