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間質性膀胱炎是什麼，造成的原因及4個飲食建議及運動

間質性膀胱炎飲食 · 高纖蔬果：富含膳食纖維的蔬菜和水果，如青菜、南瓜、蕃茄、芒果等，可以幫助膀胱排便和減少尿液濃度，緩解疼痛和炎症反應。 · 豆類食物：豆類食物，如 ...

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