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膀胱收縮力訓練
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尿失禁自我鍛鍊療法—盆底肌訓練和膀胱訓練(二) - 每日頭條
堅持排尿時間表,患者用各種方法來抵制緊迫感,包括放鬆,分散注意力,或盆底肌肉收縮。包括排尿習慣訓練、定時排尿、延時排尿、間斷排尿。
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「膀胱收縮力訓練」
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