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「凱格爾運動」圖解示範，找回緊緻骨盆底肌！別等到漏尿

提早訓練強健的骨盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂， ... 坐、站、躺」三個動作，快速的訓練到骨盆底肌，進行收縮深層肌力訓練。

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