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健康網》用椅子就能減肥日專家推3組運動給長輩

這能鍛鍊小腿三頭肌，小腿有「第二心臟」的稱號，墊腳練習除了能保持小腿肌肉，同時還有消除小腿腫脹功效。 專家推薦中老年人做墊腳運動，能鍛鍊小腿三頭 ...

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