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「蜜大腿」時代來臨！簡單健身運動幫妳練腿部線條 - ShopBack

蜜大腿怎麼練？先做這五招練腿部線條 · 雙腳打開比肩寬，髖部往後推，吸氣，膝蓋彎曲、臀部下移（不論上升或蹲下小腿都要垂直地面，避免重量落在膝蓋，注意膝蓋不可超過腳尖 ...

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