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有沒有讓大腿變瘦的方法？10招彈力帶練臀腿及核心

另外我會為大家整理幾個彈力帶運動，針對下半身運動的規劃，只要一條彈力帶，在家即可自己操作。 ◎預防大腿肉太多的日常瘦腿提案. ◇在廚房時：深蹲.

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