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小腿肌肉硬梆梆？5種瘦小腿最快方法大放送，向蘿蔔腿說Bye！

以短跑、Squat Jump或HIIT等運動為例，這類運動十分仰賴肌肉的瞬間爆發力，因此長期從事這類運動，反易讓小腿肌肉粗壯；反之，快走、慢跑或游泳等耐力型的 ...

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