你即將離開本站

並前往https://www.madamefigaro.hk/wellness/%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%85%BF-%E6%96%B9%E6%B3%95-%E9%81%8B%E5%8B%95-49860/

IU練「11字腿」｜5個輕鬆運動+按摩方法瘦小腿減肌肉！

單腿前彎運動做法： · 1）伸直雙腿，右膝彎曲，右腳掌貼於左大腿側邊，右腿盡量靠近地面，維持骨盆核心穩定，脊柱保持在良好位置 · 2）吐氣時身體往前傾，雙手朝著左腳尖盡量 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿部運動」的人也找了：

  1. 一週快速瘦腿
    2.
  2. 瘦腿運動
    3.
  3. 一週快速瘦腿dcard
    4.
  4. 瘦腿神器
    5.
  5. 脂肪型瘦腿
    6.
  6. 瘦大小腿最快的方法
    7.
  7. 減大脾內側運動
    8.
  8. 瘦腿操
    9.