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簡單有氧運動10 分鐘全 - bunusas.online

... 腿每次運動時間／每週頻率︰30-60分鐘／2-3次步伐應比平常散步還快，以 ... 跟著教練規劃的一週訓練菜單，清楚簡… 也許有人會問，每天只運動10 分鐘 ...

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