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人一生要注意的365?健康?? - Google 圖書結果

以单腿屈伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。 1.确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位 置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的 ...

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