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矯正XO型腳｜骨醫親授伸展5招無痛糾正膝蓋、骨盆重塑筆直長腿

將其中一隻腿伸直後，另一條腿屈膝並放在腹部前面，過程中要記得讓後腳背貼在地面上，這動作堅持15秒以上，主要是為了放鬆腿部肌肉，避免造成肌肉腿、越來越粗壯。

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