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女性運動解剖學 - 第 68 頁 - Google 圖書結果

鍛鍊腿部對於維持穩定度非常重要,如果腿部肌力太弱,背部和上半身會進行代償。 ... 則可強化顧旁肌的曲線、消除臀部脂肪,修飾曲線、強化臀肌和大腿肌肉的張力。

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