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腿部按摩手法
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腳麻無力?六種按摩方法,幫助血液循環、腳麻不再來 - 愛長照
1. 以雙手手肘關節處按壓小腿肚,由上往下旋轉,兩腿輪流交換6次。 作用:可加強腿部力量,防止大腿與小腿乏力或痠痛。 ✱ 方法四
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