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甩掉「弱肌」，練出肌耐力〉重訓不限年齡高齡者也很可以

游能俊說：「一般人以為重訓只是扛重量，其實不然，更沒有年齡限制；無論是幾歲上健身房開始學習重訓，目的不外希望年老後還能夠自由行動、維持基本的生活 ...

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