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深蹲時只覺得大腿很痠？練出翹臀的秘訣健身女王示範給你看

所以如果你停止訓練，一定也要調整飲食，才不會因為脂肪堆積而變胖。 為什麼我深蹲時，只感覺到大腿痠而臀部沒有感覺呢？下一頁告訴你真正能練出翹 ...

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