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練腿必知！腿舉機的錯誤使用分析！

你臀部即將被推離椅面時即可. 做這個動作時. 切忌不要讓重量降得過低. NO.2 ... 想要翹臀和健壯下半身，一個「危險」動作，不得不練！ 告別6個腿舉的致命 ...

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