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每天做這4 組「美腿伸展」，練出修長的腿型視覺 - A Day ...

以下5 個下肢各部位的伸展，每天只要花個15 分鐘，就能在瑜伽按摩的過程中得到改善腿型的效果，消除緊繃肌肉的同時，感受腿部線條的延展。 #1. 半劈腿式 ...

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