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刮痧不一定要瘀青才有效！「靜脈曲張」3大迷思 - 良醫健康網

尤其泡完腳後一定要抬腿，否則血液無法順利回流，至於抬腿的方式，不建議躺著抬腿放鬆，腰部可能會變得酸痛，比較好的方式是屁股依靠牆壁把腳抬高，腳放在 ...

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