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不是仰臥起坐！醫推「1動作」狂剷肥肚肉3步驟練出完美腹肌

骨科醫師陳鈺泓指出，想要打造馬甲線、人魚線別再做仰臥起坐，實在太傷腰，他激推「1個動作」練腹肌安全又有效，對於初學者而言，更容易感受到腹部被擠壓 ...

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