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破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽 ...

(這不是小羽要潑大家冷水~而是實話實說!!!) 首先平板支撐不像其他的腹肌訓練會有大幅度的肌肉收縮，. 主要效益還是穩定核心 ...

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