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健身教練：想要擁有平坦小腹，這5個瘦小腹方法一定要知道！

好不容易達到想要的身形體態，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在！小腹堪稱是最難消滅的部位， ... 等，不僅強化核心、鍛鍊腹肌，也有全身性訓練的效果。

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