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[問卦] 腹肌一次要練多久？ - PTT 熱門文章Hito

肥肥我最近勤奮的練腹肌，頻率大概兩天一次，一次10分鐘左右，就看水管影片跟著做這樣，但是吼，影片有8分鐘、10分鐘、30分鐘的這樣到底一次是要練幾分鐘， ...

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