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震動機晃動減肥？ 港媒：效果有限 - TVBS新聞

就算家裡沒有健身設備，也能透過這些動作，達到塑身的效果，深蹲鍛鍊下半身的線條，單腳硬舉訓練腿部和腹部，最後的反向飛鳥，則能加強手部跟背部肌肉， ...

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