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如何減掉腹部脂肪（飲食篇） - 每日頭條

如何減掉腹部脂肪（飲食篇） · 一、改變食譜. 控制你攝入的卡路里。 · 二、攝入更多的纖維素. 攝入更多的纖維對於減肥很有必要。 · 三、少吃糖. 糖類是減肥的 ...

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