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想練腹肌結果便祕脹氣？你少做這個收腹操，鬆開腹直肌遠離腹痛

腰痠背痛☀健身☀想鍛鍊猛男般的六塊腹肌，結果害自己便秘 。如果認真做肌肉運動仍有便秘、腹瀉、腸胃問題的話，就應該懷疑是腹直肌緊繃所致。

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