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腹部抽筋怎麼緩解腹部肌肉抽搐的原因 - 養生百科館

腹部抽筋 怎麼緩解 ... 可以躺下墊高腰部，拉直腹部肌肉。例如上犬式。 步驟1：呈俯臥姿勢，雙手撐在地面上，雙腳打直。 步驟2：吸氣，將雙手撐起，手心貼緊 ...

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