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強化腹肌只能躺或趴著訓練？推薦6個動作讓你站著就能練出 ...

要進行腹肌訓練動作你會想到哪些？毫無疑問！ ... 以下將推薦6 個站立訓練，你可以將它們添加進日常的訓練課表中，以訓練更多的腹部肌肉與核心肌群。

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